Coach - Conny

Online - Coaching und psychologische Beratung 



Online - Coaching bei ADHS für Erwachsene

AD(H)S im Erwachsenenalter

ADHS ist keine Kinderkrankheit und wächst sich nicht einfach raus - "ADHS wird erwachsen"

Hilfe bei ADHS im Erwachsenenalter

ADHS im Erwachsenenalter ( wie auch Autismus) stellt Betroffene vor  viele Herausforderungen, die sowohl das  private Leben wie auch den beruflichen Bereich betreffen können- "die Erscheinungsformen ziehen sich wie ein roter Faden durch das Leben und hinterlassen ihre Spuren".

Viele Erwachsene mit ADHS und/oder Autismus "erfahren" bereits in der Kindheit , dass ihre größte Stärke ihre Schwächen sind, was zu einem völlig falschen Selbstbild mit fehlendem Selbstvertrauen führt. Dies wiederum wirkt sich negativ auf alle Bereiche des Lebens aus. Hier sind auch "Komorbiditäten" keine Seltenheit, also "zusätzliche Erscheinungsformen" wie Borderline - Störung, Depression, vermindertes Selbstwertgefühl oder Essstörungen.

Andererseits erfahren viele Erwachsene erst sehr spät, dass sie selber an einer ADHS "leiden" und müssen dann erst einmal ihr Leben und sich "neu organisieren" und sich mit ADHS verstehen und akzeptieren lernen.

Erkennen sie sich hier wieder?

- sie fühlen sich überfordert und ausgelaugt?

- sie wünschen sich individuelle auf sie abgestimmte Strategien für mehr  Struktur, Ordnung, Organisation? (Training bei ADHS)

- sie haben das Gefühl, in einem inneren/außeren Chaos zu versinken?

- sie fühlen einfach "so geht es nicht weiter"

- sie wünschen sich einen "Dolmetscher" der ihnen Regeln und Normen, sowie ihre Umwelt "entschlüsselt"

- sie wünschen sich einen Job mit Sinn und Erfüllung, wissen aber nicht wie?

- sie möchten endlich ihre Stärken kennen lernen und darauf aufbauen?

- sie haben den Wunsch, sich, ihre Wünsche und Bedürfnisse zu erkennen und zu fühlen?

- sie wünschen sich ein entspannteres, harmonischeres und entstressteres Leben?

- ihre Beziehung wird durch ADHS belastet und es kommt immer wieder zu Konflikten und Missverständnissen? ( Paartherapie bei ADHS)


Fragebogen - könnte ich ADHS haben
Dieser Fragebogen gibt ihnen einen ersten Anhaltspunkt
2782_krause_adhs_tabelle-2.pdf (68.64KB)
Fragebogen - könnte ich ADHS haben
Dieser Fragebogen gibt ihnen einen ersten Anhaltspunkt
2782_krause_adhs_tabelle-2.pdf (68.64KB)

Ich helfe Ihnen

- Ihre AD(H)S kennen zu lernen und zu verstehen

- Ihren Alltag neu zu strukturieren

- Haushalt, Beruf, Alltag zu organisieren, Ordnung zu schaffen, zu strukturieren und zu planen

- vorausschauendes Planen und Handeln zu erlernen

- Ihre Impulsivität zu stoppen und in "gesunde" Bahnen zu lenken

- die Stärken von AD(H)S zu erkennen, sie lieben zu lernen und sie zu nutzen - privat wie beruflich

- Ihren Job besser zu bewältigen

- Ihr Selbstvertrauen und Selbstwert zu steigern

- Ihr ganzes Leben entspannter zu genießen 

- sich entspannen zu können

- Im Beruf besser klar zu kommen

- Ihren Partner besser zu verstehen UND er sie...

Viele Menschen erfahren erst im Erwachsenenalter von Ihrer AD(H)S und müssen sich und Ihr Leben neu strukturieren und sich mit Ihrer AD(H)S "anfreunden". Für viele Menschen ist die Diagnose eine Erleichterung - wissen Sie doch nun, dass Sie nicht "unnormal", "unmöglich" oder "nicht - zu nichts zu gebrauchen sind". Dennoch haben die Erlebnisse der Kindheit oft negative Spuren hinterlassen, die zeigen sich nun auch im Erwachsenenalter...Menschen mit AD(H)S haben Schwierigkeiten mit Struktur, vorausschauendem Planen und Handeln, Impulskontrolle ( schnell aufbrausend, nicht vorausschauend, schnell gereizt), Zeitmanagement, Ordnung und im sozialen Bereich. 

Es ist nie zu spät, das Leben mit AD(H)S in "Angriff" zu nehmen, zu entstressen und Struktur, vorausschauendes Planen und Handeln, Zeitmanagement und die Kontrolle der Impulse zu erlernen. Es hat sich gezeigt, dass ein individuell, auf Sie abgestimmtes Coaching für den Alltag, für den Beruf hilfreiche Dienste leisten kann und eine Veränderung der "AD(H)S - Baustellen" bewirkt!

Ich helfe Ihnen als IHR AD(H)S Coach, IHR Leben lebenswert und liebenswert zu gestalten :-)


"Jeder Mensch verfügt über Stärken und positive Eigenschaften - man muss sie nur frei schaufeln"

Rufen sie uns einfach an oder schreiben sie uns eine E- Mail. Wir setzen uns unverzüglich mit ihnen in Verbindung. Das ADHS-Onlinetraining macht sie ortsunabhängig, sie können sich von überall auf der Welt ihr spezielles und auf ihre Bedürfnisse zugeschnittenes ADHS-Training gönnen, sie haben keine Anfahrtswege und sie können sich in ihrer gewöhnten Umgebung entspannen.

Ich freue mich darauf, mit ihnen zusammen ihre "Stärken frei zu schaufeln" - für ein harmonischeres, entspannteres und erfolgreicheres Leben. Natürlich können sie unsere Angebote auch ohne eine gesicherte Diagnose nutzen. Diagnosen sind uns nicht wichtig - für uns zählt der Mensch.

Ein ADHS - Onlinetraining für Erwachsene kann ihnen helfen, ihr Leben strukturierter, organisierter und entspannter zu genießen und neue Freude am Leben zu spüren.

Ablauf des Online - Coachings bei ADHS

Sie schreiben mir eine Email und wir vereinbaren ein unverbindliches Erstgespräch von ca. 20-30 Min. In diesem Erstgespräch klären wir Ihre Anliegen und Ihr Ziel. Nach diesem Erstgespräch entscheiden Sie, ob Sie mit mir zusammenarbeiten möchten und buchen Ihren ersten Online-Termin. Nach der Buchung bekommen Sie von mir Ihren persönlichen Link zu Ihrem Online-Raum zugeschickt. Sie benötigen nichts weiter als einen PC und eine Internetverbindung.

Wir treffen uns ca. 1x pro Woche zu Ihrem persönlichen Online-Training bei ADHS für jeweils 45 - 60 Min. Ich begleite Sie auf Ihrem Ziel zu mehr Struktur, Ordnung, Ruhe - was auch immer IHR persönliches Ziel ist.


Ich stimme zu, dass meine Angaben aus dem Kontaktformular zur Beantwortung meiner Anfrage erhoben und verarbeitet werden. Die Daten werden nach abgeschlossener Bearbeitung Ihrer Anfrage gelöscht.
Hinweis: Sie können Ihre Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an adhs.akademie@googlemail.com widerrufen.

Detaillierte Informationen zum Umgang mit Nutzerdaten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.


Ich freue mich auf Sie :-)

"Der längste Weg beginnt mit dem ersten Schritt"

Coach - Conny